月经提前且量少通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜失眠、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，合理安排工作与休息时间，多参加户外活动，如散步、爬山，以减轻压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：营养摄入不足会使身体机能紊乱，影响卵巢功能，导致月经异常。常伴有身体虚弱、乏力等表现。要改善这种情况，需调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果的摄入，比如每天吃一个鸡蛋、一份青菜和一份水果。 3. 长期熬夜失眠：打乱了生物钟，影响身体的正常代谢和激素调节，从而影响月经。可能伴有黑眼圈、精神不振。建议养成规律作息，每天固定时间上床睡觉，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，保证每晚 7-8 小时的充足睡眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经周期紊乱，出现月经提前且量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经提前且量少。常有月经周期改变、腹部肿块等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，也可口服米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，甲状腺功能亢进等原因导致的月经提前且量少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。