月经量少通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，会影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量少。可能伴有月经周期不规律、情绪波动等。建议保持心情舒畅，规律作息，避免压力过大。可通过瑜伽、冥想等方式放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而月经量减少。常有身体虚弱、面色苍白等表现。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等。增加运动量，如慢跑、游泳等，健康减肥。 3. 长期熬夜疲劳：长期熬夜使身体机能得不到充分休息，影响内分泌和新陈代谢，导致月经量少。可能出现头晕、乏力等症状。建议每晚按时入睡，保证 7-8 小时睡眠。睡前可喝热牛奶助眠，中午适当午休，恢复精力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高，影响排卵和激素分泌，导致月经周期紊乱、月经量少。常伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响卵巢激素分泌，从而导致月经量减少。常有溢乳、月经失调等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，保持良好心态，避免精神刺激，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意经期保暖，少吃生冷食物。若月经量少持续时间长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。