月经末期月经发黑通常是由于久坐血液淤积、着凉宫寒血凝、激素水平波动、妇科炎症、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：女性长时间久坐，会使盆腔血液循环不畅。在月经末期，出血量减少，血流缓慢，血液在宫腔内停留时间较长，易氧化变黑。常伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，多做伸展运动，如瑜伽的下犬式，睡前按摩腹部促进血液循环。 2. 着凉宫寒血凝：经期受寒，寒气侵入子宫，导致宫寒。宫寒会使经血凝滞，月经末期排出的经血颜色发黑。可能伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚，经期避免吃生冷食物，可热敷腹部，比如使用热水袋。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，在月经末期激素变化影响子宫内膜脱落和修复。这会导致经血排出异常，颜色发黑。可能伴有月经周期不规律。建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，通过冥想、听音乐放松身心，适当进行有氧运动，如慢跑。 4. 妇科炎症：妇科炎症是女性生殖器官的炎症，如阴道炎、宫颈炎等。炎症刺激可导致子宫内膜脱落异常，使得月经末期经血在宫腔内停留时间较长，发生氧化，从而出现月经发黑。治疗时要注意个人卫生，可遵医嘱用药，如甲硝唑片、左氧氟沙星片、克霉唑栓等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在月经末期淤积变黑。治疗可根据情况选择，药物方面可遵医嘱使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是子宫内膜病变，子宫内膜癌，内分泌失调等原因导致的月经末期月经发黑。建议注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。