月经发黑通常是由于宫寒气血不畅、压力情绪影响、饮食生冷辛辣、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：女性体质偏寒或保暖不当，易使子宫受寒，气血运行受阻。经血在宫内停留时间长，氧化变黑。常伴有痛经、手脚冰凉。平时应多喝姜糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，避免着凉。 2. 压力情绪影响：长期压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会影响内分泌，导致月经失调，经血发黑。可能还会有失眠、烦躁等症状。要通过冥想、瑜伽放松身心，多与朋友交流，合理安排工作与休息时间，缓解压力。 3. 饮食生冷辛辣：过多食用生冷或辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出。表现为经量异常、下腹不适。建议日常饮食规律，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃冷饮和辣椒，经期更要注意忌口。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。表现为月经发黑，还可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而变黑。常有月经周期改变、经量增多等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，或孕激素如地屈孕酮片，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累熬夜，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经发黑。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若月经发黑持续或伴有疼痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。