月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量减少。平时应保持均衡饮食，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如每天吃瘦肉、新鲜蔬果，保证身体所需营养。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量少。要改善这种情况，需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会使体内激素水平不稳定，影响卵巢功能和子宫血液循环，进而导致月经量少。日常应学会调节情绪，比如通过冥想、瑜伽放松身心，遇到问题及时与亲友沟通交流，避免长期处于紧张、焦虑或抑郁的状态。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因体内激素失衡，卵巢排卵异常，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。多表现为月经失调、多毛等。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经量少，应及时就医，检查激素水平、B 超等，以明确病因并对症治疗。