一个月来两次月经通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的分泌失衡，可能导致子宫内膜的生长和脱落异常，从而出现一个月来两次月经。症状表现为月经周期紊乱、经量不定。可通过保持良好心态，避免紧张焦虑，保证充足睡眠来调节，还可适当进行瑜伽、慢跑等运动。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不规律等，会打乱身体的生物钟和内分泌系统。可能伴有疲劳、精神不佳等。要调整作息，早睡早起，保证每天 7-8 小时睡眠。饮食上要规律且营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 3. 过度劳累：长期的高强度工作或体力劳动，身体得不到充分休息，影响内分泌。常有身体酸痛、乏力感。应合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作，适当进行按摩放松，每周至少安排一天休息，给自己足够的放松时间。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经失调，如一个月来两次月经。治疗可口服抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片，也可使用孕激素如地屈孕酮片调整月经周期，具体用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的一个月来两次月经。建议记录每次月经的时间、经量和症状。注意保持良好作息，避免过度劳累和情绪大幅波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行B 超、性激素六项等检查，以明确病因。