月经期间头疼通常是由于激素水平波动、饮食睡眠不佳、缺乏运动、子宫内膜异位症、偏头痛病史等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平变化较大，这可能导致脑血管收缩和舒张功能紊乱，从而引发头疼。症状表现为头部单侧或双侧的搏动性疼痛。建议多休息，避免劳累，可通过听舒缓音乐、泡热水澡来放松身心，缓解头疼。 2. 饮食睡眠不佳：经期如果饮食不规律，如吃过多辛辣、油腻食物，或睡眠质量差、时间不足，会影响身体的正常代谢和神经功能，引起头疼。常伴有头晕、乏力。建议经期保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，规律作息，睡前喝热牛奶助眠。 3. 缺乏运动：平时运动少，经期身体血液循环相对缓慢，大脑供血不足，容易出现头疼。一般为头部沉重感、闷痛。建议经期适当进行散步、瑜伽等轻柔运动，促进血液循环，但要避免剧烈运动，运动后注意保暖，防止着凉。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜出血刺激周围组织，引发炎症和疼痛，可能导致头疼。症状常为下腹疼痛、性交不适等。治疗可采用口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕三烯酮胶囊，遵医嘱用药。 5. 偏头痛病史：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。经期时，女性体内激素水平变化，可能诱发偏头痛发作。症状多为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。改善方法有服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，使用盐酸氟桂利嗪胶囊预防发作，或口服尼莫地平片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是血管收缩异常，脑部肿瘤，高血压等原因导致的月经期间头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和情绪波动。注意头部保暖，饮食清淡。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，如性激素测定、头颅 CT 等，以明确病因并治疗。