月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中的压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期处于紧张焦虑状态，可能引起大脑调节月经的中枢紊乱，从而使月经不来。应通过冥想、瑜伽等放松身心，多参加户外活动，和朋友聚会交流，释放压力，调节情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响身体机能。身体为了节省能量，可能会减少雌激素的分泌，导致月经不来。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等的合理摄入，每天适量吃些瘦肉、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，影响激素的正常分泌。这会导致内分泌失调，使得月经周期变得紊乱，甚至不来月经。建议调整作息，每晚保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶助眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，由于体内激素失衡，尤其是雄激素过高，导致卵巢排卵异常。常表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，药物治疗可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜结核：这是由结核杆菌引起的子宫内膜炎症。结核菌破坏子宫内膜，影响其正常功能，导致月经稀少甚至闭经。常有低热、盗汗等症状。治疗需抗结核，如利福平胶囊、异烟肼片、吡嗪酰胺片等药物，同时要遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，垂体肿瘤，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，减少生冷辛辣食物摄入。若月经长期不来，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。