月经一点点来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，从而引起月经不规律，经量减少。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成。身体为了自保会减少能量消耗，包括减少月经的出血量。常有面色苍白、乏力等症状。要增加营养摄入，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等，一日三餐规律进食，保证营养均衡。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌孕激素比例失调，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致经量异常。可能伴有情绪波动、乳房胀痛。可通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽，每周至少运动 3 - 4 次，每次 30 分钟以上。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。因雄激素过高，导致排卵障碍，卵巢多囊样改变。使得月经周期紊乱，经量减少。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致月经稀少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，甲状腺功能异常，宫腔粘连等原因导致的月经一点点来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷食物摄入，注意保暖，尤其是腹部。