月经第一天发黄通常是由于饮水过少、子宫内膜薄、激素水平低、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：月经期间身体代谢加快，若饮水不足，血液浓缩，经血颜色可能发黄。常伴有口干、尿少等症状。建议增加饮水量，每天至少喝 1500 毫升白开水，多吃水分丰富的水果，如西瓜、梨等，以改善血液循环，使经血颜色正常。 2. 子宫内膜薄：子宫内膜薄会使脱落的子宫内膜较少，经血中混合的分泌物比例相对增加，从而导致月经第一天发黄。可能伴有经量少、月经周期不稳定。要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。平时可适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进子宫内膜生长。 3. 激素水平低：激素分泌不足会影响子宫内膜的增生和脱落，导致经血异常，出现月经第一天发黄的情况。可能还会有情绪波动、皮肤干燥等表现。日常可通过饮食调节，多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其含有的大豆异黄酮有助于调节激素水平，还可多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。月经第一天发黄可能是因为炎症导致阴道分泌物异常，混入经血。常见症状有阴道瘙痒、分泌物增多等。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈发生的炎症。它会使宫颈分泌物增多且性状改变，从而在月经第一天出现经血发黄。常伴有下腹疼痛、性交出血等。治疗时需注意休息，避免劳累。药物方面，可遵医嘱应用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星片、抗宫炎片来治疗。 除上述原因外，还可能是营养不均衡，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经第一天发黄。建议注意个人卫生，勤换卫生巾，避免劳累和着凉。饮食均衡，少吃辛辣生冷。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。