月经早来一个月通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如突然的大喜大悲、长期焦虑等，可能使月经周期紊乱，出现月经早来的情况。平时要多进行深呼吸、冥想等放松训练，也可通过听音乐、散步来调节情绪，保持心情平和。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体功能失调。像连续熬夜、高强度工作等，会影响卵巢的正常排卵功能，从而导致月经提前。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，还可适当进行瑜伽、慢跑等运动来缓解疲劳。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的养分。例如过度节食、暴饮暴食等，易造成内分泌紊乱，致使月经提前。应养成定时定量进餐的习惯，多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等，确保营养全面均衡。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经提前，因为肌瘤可能使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩和血液循环。症状有经量增多、经期延长等。治疗可考虑口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行子宫肌瘤剔除术，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，导致月经提前。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用头孢呋辛酯片等抗生素消炎，口服屈螺酮炔雌醇片调整月经周期，也可通过宫腔灌注等物理治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经早来一个月。建议记录月经周期和相关症状，保持良好作息与心态。避免过度劳累和压力。若频繁出现或伴有其他不适，如大量出血、腹痛等，应及时就医，做B 超、性激素六项等检查。