月经两天没来通常是由于压力过大、过度减肥、激素波动、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。这时应通过冥想放松身心，每晚保证充足睡眠，还可适当进行瑜伽或慢跑等运动，以缓解压力，调节体内激素水平。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响正常生理机能。可能伴有头晕、乏力。要改善这种情况，需调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质和碳水的摄入，同时减少高强度运动，改为散步等温和的锻炼。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素变化，会影响月经周期。可能有乳房胀痛等表现。建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，日常可多吃些豆制品，有助于调节激素。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。它会影响卵巢功能，导致排卵异常，从而使月经周期紊乱，出现月经推迟两天没来的情况。改善方法包括规律作息，避免压力过大。药物方面可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片来调节激素水平。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，致使月经推迟。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗需注意休息和个人卫生，可遵医嘱服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素来消除炎症。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经两天没来。建议先观察自身身体状况，放松心情，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟一周以上仍未来，或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确原因。