月经过后背疼通常是由于激素水平波动、缺乏运动、姿势不良、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间及过后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响到肌肉和韧带的紧张度，导致后背疼痛。症状可能包括后背酸痛、肌肉紧绷。建议通过瑜伽中的伸展动作来放松身体，比如猫牛式，促进身体的平衡和恢复。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，后背肌肉力量不足，难以支撑身体，月经过后身体相对虚弱，就容易引发后背疼。常表现为后背沉重、乏力。可以尝试每天进行 30 分钟的快走，增强后背肌肉力量，改善血液循环。 3. 姿势不良：在经期及之后，如果长时间弯腰或坐姿不正确，会使后背肌肉受力不均，产生疼痛。症状为后背特定部位刺痛。平时要注意保持良好坐姿，每小时起身做一次扩胸运动，伸展背部肌肉，缓解肌肉疲劳。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经过后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会导致后背牵涉性疼痛。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时可结合热敷缓解，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经后，异位内膜出血刺激周围组织，引发后背疼痛。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，或注射醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养缺乏，子宫肌瘤，脊柱疾病等原因导致的月经过后背疼。建议您注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。可适当按摩后背缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、脊柱影像学检查等，以明确病因，对症治疗。