月经不提前来通常是由于生活规律稳定、饮食营养均衡、激素水平正常、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活规律稳定：如果生活规律稳定，仍月经不提前来，可能是心理压力过大。长期精神紧张会影响内分泌，导致月经周期变化。可通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，找个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，缓解精神压力。 2. 饮食营养均衡：在饮食营养均衡的情况下，月经不提前来也许是因为运动量不足。缺乏运动易使气血不畅，影响月经周期。建议每周至少进行 3 次有氧运动，如慢跑或游泳，每次 30 分钟以上，促进血液循环，改善月经状况。 3. 激素水平正常：当激素水平正常时，月经不提前来可能是由于子宫或卵巢的器质性病变。例如子宫内膜息肉、卵巢囊肿等。这时可尝试中医按摩，按摩关元穴、气海穴等穴位，每次 10 分钟，每天 2 次，以调节气血，改善月经。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱，月经可能推迟。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经有调节作用，分泌不足会使月经周期延长，经量减少。患者常有乏力、畏寒等表现。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是无子宫疾病，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经不提前来。建议保持良好作息，避免压力过大和过度劳累。饮食均衡，少吃生冷辛辣。注意情绪调节，若月经长期不规律，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。