月经流出血块通常是由于久坐不活动、经期受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不活动：久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每隔一段时间起身活动，如散步、伸展四肢。经期也可适当进行轻柔的瑜伽动作，促进血液流通。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒，子宫血管收缩，经血排出不畅易形成血块。常有腹痛、经量减少等表现。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，避免吃生冷食物，不穿露脐装。 3. 激素水平波动：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血中出现血块。可能伴随月经周期不规律。建议规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。通过冥想、听舒缓音乐等方式减轻压力，保持心情舒畅。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经出血量增多，血液凝固形成血块。症状包括月经量大、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与血液混合，易形成血块。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，务必遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经流出血块。建议注意保暖，避免过度劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若血块多、伴随疼痛或月经异常，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查，以明确病因，对症治疗。