月经量黑又少通常是由于内分泌失调、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统紊乱，如激素分泌失衡，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且发黑。可能伴有月经周期不规律、情绪波动大等。建议保持心情舒畅，适当运动，如慢跑、瑜伽，规律作息，避免劳累和压力过大。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响激素合成，使卵巢功能减退，子宫内膜变薄，从而月经量变少发黑。常有身体虚弱、易疲劳等表现。要调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果，一日三餐规律进食。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌异常，致使月经异常。可能会有面色不佳、精神不振等状况。应养成早睡早起的习惯，睡前可泡热水澡、喝温牛奶助眠，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会导致卵巢增大且有多个小卵泡。由于激素失衡，影响子宫内膜生长和脱落，造成月经异常，表现为量少色黑。可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多由垂体瘤、药物等引起。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素分泌，使子宫内膜变薄，从而导致月经量少且发黑。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量黑又少。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意个人卫生，规律作息，若症状持续不改善，务必重视。