月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经周期不规律、经量减少。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，适量摄入粗粮。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体生物钟，影响激素分泌的节律，使得卵巢功能下降。可能伴有皮肤变差、精神不振。要养成良好作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：内分泌系统失衡，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响卵巢的激素分泌，导致月经量少。常有情绪波动、体重变化等。需适当运动，如慢跑、瑜伽，保持心情舒畅，通过冥想、与人倾诉缓解压力，避免焦虑紧张。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。激素失衡导致排卵障碍，卵巢多囊样改变，影响子宫内膜生长，造成月经量少。多表现为月经失调、多毛等。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议保持良好作息和心态，注意经期保暖，避免过度劳累和压力。若长期月经量少，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。