月经期不长通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息、子宫内膜炎、卵巢功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，从而影响卵巢功能，致使月经周期缩短。应通过冥想、瑜伽等放松身心，多和亲友交流，合理安排工作与休息时间，减轻压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。比如身体缺乏必要的能量和营养物质，导致雌激素水平降低，影响子宫内膜生长，造成月经周期变短。要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，规律进食，避免过度节食。 3. 长期熬夜作息：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。比如会导致内分泌失调，使得卵巢功能异常，进而影响月经周期。应养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境，保证每天充足的睡眠时间。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经期缩短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能减退：卵巢功能减退意味着卵巢分泌的激素水平下降。激素不足会使子宫内膜增生不良，造成月经期不长。表现为月经周期紊乱、经量减少等。可补充激素治疗，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，保持良好心态，适当运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺疾病，垂体瘤疾病等原因导致的月经期不长。建议保持良好作息，避免压力过大，注意保暖和饮食均衡。若经期持续异常，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及影像学等检查，以明确病因，对症治疗。