月经总提前通常是由于生活压力过大、饮食不规律、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、睡眠不佳等症状。应通过冥想、瑜伽、慢跑等方式放松身心，合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠，以减轻压力对身体的影响。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的正常代谢，影响内分泌。表现为身体虚弱、容易疲劳。要养成定时定量进餐的习惯，多吃新鲜蔬果、全谷物，少吃辛辣、油腻和生冷食物，避免暴饮暴食和过度节食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素比例失调等，会使月经周期改变。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。可通过规律作息，早睡早起，避免熬夜来调节。同时，保持心情舒畅，减少精神刺激，有助于稳定激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会导致月经提前，是因为肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩和血液循环。症状有经量增多、经期延长等。治疗可口服米非司酮片、肌注醋酸亮丙瑞林微球、服用宫瘤消胶囊，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，导致月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片抗感染，或口服妇炎康胶囊。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是过度劳累，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经总提前。建议平时保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。保持心情舒畅，减轻精神压力。若月经提前情况严重，应及时就医检查。