来月经时量特少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，保证一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，使身体的新陈代谢和激素分泌紊乱，影响卵巢功能，导致月经量异常。建议每天保持 7-8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶等方式来改善睡眠质量。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到影响，使得激素分泌不稳定，进而影响月经。建议通过练习瑜伽、冥想等方式来放松身心，也可以多参加户外活动，如散步、爬山等，以保持心情舒畅，减少情绪对月经的影响。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致内膜变薄，从而月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因体内激素失衡，影响排卵和子宫内膜生长，导致月经稀少。多表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，如控制饮食、增加运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的来月经时量特少。建议及时就医检查，明确具体病因。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。经期注意保暖，保持良好心态，适当运动促进血液循环。