月经量非常少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜薄、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，致使月经量减少。建议您规律饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，使得卵巢功能受到影响，导致月经量变少。您需要调整作息，每天尽量在固定时间入睡和起床，保证每晚 7-8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素水平不稳定，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。建议您通过冥想、瑜伽等方式放松身心，遇到问题及时与家人朋友沟通，学会合理释放压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能由于内分泌失调、刮宫手术等导致。子宫内膜薄会使子宫内膜脱落形成的月经出血量减少。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可选择中药调理，如乌鸡白凤丸。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。多因下丘脑病变、垂体疾病等引起。过高的泌乳素抑制性腺功能，影响卵巢激素分泌，导致月经量少。治疗可用甲磺酸溴隐亭片；或选择卡麦角林片；还可使用维生素 B6 片。但务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过量，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量非常少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含铁、蛋白质的食物。经期注意个人卫生，保持心情舒畅。