月经结束腰疼通常是由于劳累过度、腰部受寒、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：月经期间女性身体相对虚弱，若经期后仍过度劳累，如长时间弯腰劳作、搬重物等，腰部肌肉会产生大量乳酸堆积，引发疼痛。此时应多休息，可通过按摩腰部肌肉、热敷来缓解，也可适当做一些舒缓的腰部伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展。 2. 腰部受寒：月经结束后，若腰部保暖不当，寒气侵入，会导致腰部血液循环不畅，肌肉紧张痉挛，从而引起腰疼。常表现为腰部冷痛。建议及时增添衣物，尤其注意腰部保暖，可用热水袋敷腰，晚上睡前泡个热水澡，让腰部受热，促进血液循环。 3. 激素水平波动：月经刚结束时，女性体内激素水平还未完全恢复稳定，这可能影响到腰部的神经和肌肉功能，导致腰疼。症状多为腰部隐隐作痛。可通过规律作息来调节，比如早睡早起，保证充足睡眠，同时保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症刺激加重，月经结束后，盆腔组织仍未恢复正常，导致腰疼。症状常有下腹疼痛、坠胀等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等，同时可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经结束后，异位内膜病灶出血刺激局部组织，引起腰疼。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用孕激素如醋酸甲羟孕酮，促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林，雄激素衍生物如达那唑，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经结束腰疼。建议您多休息，避免劳累和剧烈运动。注意腰部保暖，可适当热敷。若腰疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声、腰椎 CT 等，以明确病因。