月经前后腿酸通常是由于激素水平波动、缺乏运动、营养不足、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响肌肉和神经功能，导致腿部肌肉紧张和酸痛。症状表现为腿部沉重、发酸。建议通过热敷腿部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腿上，每次 15-20 分钟，每天 2-3 次。 2. 缺乏运动：平时运动量少，腿部肌肉力量不足，月经前后身体较为虚弱，血液循环相对减慢，代谢产物堆积，容易引起腿酸。常感觉腿部无力、发酸。可以进行适量的有氧运动，如慢走或瑜伽，每次 30 分钟左右，每周 3-4 次。 3. 营养不足：月经期间身体对营养的需求增加，如果摄入不足，如缺钙、缺钾等，会影响肌肉功能，导致腿酸。可能伴有头晕、乏力等。多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品；多吃香蕉、橙子等含钾丰富的水果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病。月经前后，盆腔处于充血状态，炎症刺激会使组织水肿、压迫神经，导致腿部牵涉性酸痛。症状可能还包括下腹疼痛、分泌物增多。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是内膜细胞本该生长在子宫腔内，却出现在子宫腔以外的部位。月经前后，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织和神经，引起腿酸。常有痛经、性交痛等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，腰椎间盘突出，下肢静脉曲张等原因导致的月经前后腿酸。建议月经前后注意腿部保暖，避免着凉；适度休息，减少走动；睡前可按摩腿部肌肉，促进血液循环；饮食均衡，多补充钙和蛋白质。若腿酸症状严重，应及时就医。