月经完腰酸通常是由于劳累过度、腰部着凉、激素波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 劳累过度：月经期间女性身体相对虚弱，若经期或经后过度劳累，如长时间站立、弯腰劳作等，会使腰部肌肉负担过重，产生乳酸堆积，导致腰酸。此时应多休息，避免重体力劳动，可适当进行腰部按摩，促进血液循环，缓解腰酸。 2. 腰部着凉：月经结束后，若腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会影响腰部血液循环，导致血管收缩、肌肉痉挛，从而引起腰酸。要注意腰部保暖，可通过热敷腰部，比如使用热水袋，增加腰部的温度，减轻不适。 3. 激素波动：月经期间女性体内激素水平变化较大，月经结束后激素水平尚未完全恢复稳定，这可能影响盆腔组织和腰部的血液供应，引发腰酸。可通过适度运动，如瑜伽、慢跑等，调节内分泌，增强体质，有助于改善腰酸症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激加重，月经结束后，盆腔组织仍处于相对充血状态，就会引起腰酸。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会压迫盆腔组织和神经，导致月经完后腰酸。常表现为月经异常、下腹包块等。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，严重时需手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，子宫内膜炎，腰椎疾病等原因导致的月经完腰酸。建议注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动。可适当热敷腰部缓解不适。若腰酸症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。同时，注意保持良好的坐姿和站姿。