女人月经变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而导致月经变少。常伴有头晕、乏力等症状。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，如每天吃一个鸡蛋、适量瘦肉和新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的规律，使得卵巢功能下降，导致月经量减少。可能会有皮肤变差、精神不振的情况。要改善这种状况，需规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会引起体内激素失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而导致月经变少。通常还会有烦躁、焦虑等表现。可通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可以多参加户外活动，如登山、骑行等，来调节情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可选用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，出现月经变少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过量，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的女人月经变少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁丰富食物。注意经期卫生，保持心情舒畅。