月经到期没来通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适当运动如散步或瑜伽，以及和朋友倾诉来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度减肥节食：身体摄入营养不足，影响了正常的生理机能。会有身体虚弱、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等，保证营养均衡。 3. 长期熬夜：打乱了身体的生物钟，使得激素调节紊乱。常伴有疲劳、精神不振。需调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。常表现为月经稀发、闭经等。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等，以调节激素水平，促进排卵。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响内分泌平衡。当甲状腺功能减退时，代谢变慢，可致月经推迟或闭经；亢进时，也会影响月经周期。治疗需先明确病因，可补充左甲状腺素钠片，或使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，调整甲状腺功能，改善月经状况，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经到期没来。建议先自查近期生活习惯，有无压力过大、过度节食、作息紊乱等。若推迟超一周，应及时就医检查。平时注意保暖，规律作息，保持心情舒畅，避免食用生冷食物。