女人月经停了通常是由于年龄增长、过度减肥、长期熬夜、内分泌失调、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着女性年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，导致子宫内膜增生和脱落的周期变得不规律，最终可能停经。症状可能有月经周期延长、经量减少等。可通过保持良好心态，适当锻炼如散步、瑜伽，均衡饮食来缓解。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不良，影响内分泌，导致激素失衡，影响月经。可能出现月经推迟、经量极少等。应调整饮食，保证营养，增加蛋白质和碳水摄入，如瘦肉、谷物等，同时减少剧烈运动，改为温和的有氧运动，像慢跑。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了生物钟，影响了身体的正常代谢和内分泌调节，进而影响月经。表现为月经紊乱、周期不定。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡，养成早睡早起的习惯。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。这可能因长期压力、不良生活习惯等导致。激素失衡会影响子宫内膜的周期性生长和脱落，从而引起月经停止。改善方法包括保持良好作息，适当运动。药物方面可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰意味着卵巢功能过早衰退。可能由遗传、自身免疫疾病等引起。卵巢早衰会使雌激素分泌减少，导致月经停止。治疗上要保持心情舒畅，均衡饮食。药物可遵医嘱用戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片、结合雌激素片。 除上述原因外，还可能是剧烈运动，垂体瘤，子宫内膜结核等原因导致的女人月经停了。建议女性保持规律作息，避免过度劳累和压力。留意自身月经周期变化，如有停经及时就医。饮食均衡，适当补充营养。若服用药物，需遵医嘱，以防影响月经。