来月经前头痛通常是由于激素水平波动、精神压力过大、饮食不规律、偏头痛、颅内病变等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部血管痉挛，从而引发头痛。症状多为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。建议通过规律作息，如早睡早起，保证充足睡眠来缓解。 2. 精神压力过大：在月经前，若心理负担重、焦虑紧张，会使大脑神经处于紧绷状态，引起脑血管收缩，进而导致头痛。常伴有烦躁、失眠等。可尝试冥想放松，找个安静的地方，专注呼吸，排除杂念，让身心得到舒缓。 3. 饮食不规律：月经前饮食不均衡，如过多摄入油腻、辛辣食物或节食，会影响身体代谢和内分泌，引发头痛。表现为头部昏沉、隐痛。此时应调整饮食，多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜等，为身体补充营养，维持代谢平衡。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。在月经前，女性体内激素水平变化，可能会影响血管舒缩功能，导致脑部血管异常收缩和扩张，引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。治疗可通过休息、放松情绪缓解，药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等，遵医嘱用药。 5. 颅内病变：颅内病变如颅内肿瘤、脑血管畸形等。月经前，身体内分泌改变，可能影响颅内血液循环，导致颅内压增高，从而引起头痛。症状多为持续性头痛，伴有恶心、呕吐等。治疗需明确病因，必要时手术。药物方面，可使用甘露醇注射液降低颅内压，盐酸氟桂利嗪胶囊改善脑循环，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，鼻窦炎，高血压等原因导致的来月经前头痛。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意清淡，减少咖啡、酒精等刺激性食物摄入。注意头部保暖，避免冷风直吹。若头痛严重，应及时就医，查明具体原因。