来月经时恶心通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心。有时还会伴随情绪波动、乳房胀痛。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，可适当进行散步、瑜伽等舒缓运动来调节。 2. 饮食不规律：如果在经期前或经期中饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食或食用过多油腻、刺激性食物，会加重胃肠负担，引起恶心。建议经期保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，如苹果、青菜，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白。 3. 过度劳累：经期身体相对虚弱，若此时过度劳累，身体的应激反应会影响内分泌和消化系统，引发恶心。应注意劳逸结合，减少重体力劳动，保证每天有足够的休息时间，空闲时可通过按摩头部、肩部来放松身体。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，引发疼痛和胃肠道反应，如恶心。治疗可口服孕三烯酮胶囊、注射醋酸亮丙瑞林微球，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统。但需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血加重，炎症刺激会影响胃肠道功能，导致恶心。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可使用康妇消炎栓直肠给药。用药务必遵医嘱，同时注意个人卫生，避免劳累。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，胃肠疾病，颅内病变等原因导致的来月经时恶心。建议经期保持良好心态，饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。注意休息，保证充足睡眠。若恶心症状严重，持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查以明确病因。