月经乌黑通常是由于着凉受寒、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环。导致经血凝滞，排出时颜色乌黑。常伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体。 2. 气血不足：气血虚弱时，经血化生无源，运行无力。表现为经量少、颜色暗。还可能有头晕乏力、面色苍白。要多吃红枣、桂圆等补气血食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质，改善气血运行。 3. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在体内淤积时间过长，颜色就会变黑。可能伴有腰酸。建议每隔一段时间起身活动，可做简单的伸展运动，如扩胸运动、扭腰等，促进经血顺利排出。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变大，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，长时间积存氧化而发黑。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类如丙酸睾酮注射液，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度节食，内分泌失调，盆腔炎等原因导致的月经乌黑。建议平时注意保暖，避免劳累和情绪波动，规律作息，饮食均衡。若月经乌黑症状持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行妇科检查及相关激素检测，以明确病因。