月经周期缩短通常是由于生活压力大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑持续紧张，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而引起月经周期缩短。要缓解压力，可通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉等方式放松身心。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳和经常熬夜会扰乱生物钟，影响身体正常代谢。长期如此，身体机能下降，激素调节紊乱，就可能导致月经周期变短。应保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时，睡前避免使用电子设备，养成规律的作息习惯。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会造成营养摄入不均衡，影响身体的正常运作。例如缺乏某些维生素和矿物质，使得卵巢功能受到影响，进而导致月经周期缩短。要改善这种情况，需按时进餐，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和谷物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经周期缩短。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经周期缩短。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可通过物理治疗促进炎症吸收。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能亢进，卵巢早衰等原因导致的月经周期缩短。建议记录月经周期及相关症状，保持良好作息和心态。若周期缩短频繁且伴有其他不适，如腹痛、出血量异常等，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确原因。