月经结块通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在排出过程中易凝结成块。常伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应多起身活动，如每小时散步几分钟，或在工作间隙做简单的伸展运动，睡前进行瑜伽也有助于改善。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体会导致子宫收缩，经血排出受阻，从而结块。可能出现痛经、手脚冰凉等。要注意保暖，尤其是腰腹部位，可通过热敷缓解，比如用热水袋敷在腹部，平时多喝温热的红糖水。 3. 饮食生冷：食用过多生冷食物会使体内寒气积聚，影响经血运行，出现结块。往往伴有腹痛。建议多吃温热食物，像红枣粥、鸡汤等，经期避免吃冰淇淋、冷饮。日常可喝姜茶，温暖子宫，促进经血顺畅排出。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经血在宫腔内凝结成块。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔变大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会造成月经结块。可能出现经量增多、经期延长。治疗可用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、促性腺激素释放激素类似物如醋酸曲普瑞林注射液等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫寒，子宫内膜异位症等原因导致的月经结块。建议平时注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若月经结块严重、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确具体病因，对症治疗。