月经后腰酸背痛通常是由于激素水平波动、腰部肌肉劳损、身体缺钙、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间女性体内的激素水平变化较大，月经结束后，激素水平尚未完全恢复稳定，这可能影响到身体的代谢和肌肉功能，导致腰酸背痛。可通过热敷腰部、适当按摩来缓解，平时注意规律作息，避免劳累。 2. 腰部肌肉劳损：月经期间，女性身体相对虚弱，若长时间站立、弯腰或坐姿不当，腰部肌肉容易劳损。表现为腰部酸痛、僵硬。建议进行腰部伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，日常避免长时间保持同一姿势，加强腰部肌肉锻炼。 3. 身体缺钙：经期会导致钙流失，月经后若身体缺钙，可能引起腰酸背痛。常有抽筋、无力等症状。多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品，多晒太阳促进钙吸收，也可进行慢跑、跳绳等运动来增强体质。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病。月经后盆腔处于充血状态，炎症刺激会使盆腔组织粘连、水肿，牵扯周围神经和肌肉，从而引起腰酸背痛。治疗时要注意休息，加强营养。可遵医嘱用药，如口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素来消炎。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会压迫盆腔组织和神经，月经后子宫收缩，牵扯肌瘤及周围组织，导致腰酸背痛。若肌瘤较小，定期复查即可。较大或症状明显时，可遵医嘱使用醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、丙酸睾酮注射液等治疗。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎间盘突出，卵巢囊肿等原因导致的月经后腰酸背痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、腰部影像学检查等，以明确病因，对症治疗。