女人月经量变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌平衡，使得雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，导致月经量变少。这种情况可能伴随头晕、乏力等症状。建议适当增加优质蛋白和新鲜蔬果的摄入，保证营养均衡，同时结合适量运动来控制体重。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能失调，进而使月经量减少。常伴有皮肤暗沉、精神不振。建议调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 精神压力过大：过大的精神压力会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑和垂体的功能，导致激素分泌异常，引起月经失调、量少。可能出现焦虑、易怒。建议通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，缓解压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的。甲状腺激素对内分泌有调节作用，分泌不足会影响性激素水平，导致子宫内膜变薄，月经量变少。常有乏力、畏寒、反应迟钝等表现。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，垂体瘤，高泌乳素血症等原因导致的女人月经量变少。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续不改善，务必重视，遵医嘱治疗。