月经少又黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪过度紧张、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使子宫内膜变薄，月经量变少且颜色发黑。建议恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，如瘦肉、谷物、坚果等，同时适当补充维生素和矿物质。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢，使得卵巢功能受到影响，导致月经异常。症状可能包括月经周期紊乱、经量和颜色改变。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪过度紧张：过度紧张的情绪会刺激神经系统，引起内分泌失调，影响月经。可能表现为月经不规律、经量少且发黑。要学会放松，可通过冥想、瑜伽、散步等方式缓解压力，也可多与朋友交流倾诉，释放不良情绪，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜正常脱落和修复，导致月经少且黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息、避免劳累，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经异常。常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，还需保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经少又黑。建议保持良好作息，避免劳累和精神紧张。注意腹部保暖，少吃生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。