月经量很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量减少。症状可能有身体虚弱、面色不佳等。建议适当增加蛋白质和蔬果的摄入，保证规律三餐，进行适量的有氧运动，如慢跑。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，影响卵巢功能，导致激素分泌紊乱，进而使月经量变少。常伴有精神疲惫、头晕等症状。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心，提高睡眠质量。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动会刺激神经内分泌系统，影响激素正常分泌，使得月经失调，量也随之减少。可能出现烦躁、焦虑等表现。建议通过冥想、瑜伽来舒缓情绪，多和朋友交流倾诉，也可培养绘画、书法等兴趣爱好转移注意力，稳定情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致卵巢多囊样改变。会出现月经失调，包括月经量少。常有肥胖、多毛等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，具体遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经量少。常有溢乳、闭经等。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来改善，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，子宫内膜结核等原因导致的月经量很少。建议先观察月经周期及身体变化，注意保暖，规律作息，避免过度劳累和情绪波动。若持续少经，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。