不来月经且未怀孕通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如出现焦虑、失眠等症状。这时应通过冥想放松身心，每天保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等运动，以舒缓压力，调节内分泌。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，还可尝试中医按摩来促进血液循环。 3. 激素失调：体内激素分泌异常是常见原因，比如甲状腺激素、性激素等失调。可能有情绪波动大、皮肤变差等表现。可通过规律作息，早睡早起，避免熬夜来调整。日常注意保暖，尤其是腹部，也能帮助改善激素失调状况。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，雄激素过高，导致卵巢排卵异常。表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片来调节激素水平。 5. 垂体瘤：它是发生在垂体上的肿瘤。当瘤体影响到垂体功能，会导致激素分泌异常，进而影响卵巢功能，出现月经不来且未孕的情况。治疗需根据瘤体大小及症状决定，小瘤体可遵医嘱用溴隐亭片、卡麦角林片、奥曲肽注射液等药物治疗，瘤体大可能需手术。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超及内膜活检等检查。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，均衡饮食，适当运动。