月经期短量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。症状可能有月经周期不规律、经量减少等。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌，使得卵巢功能失调，导致月经异常。可能伴有疲劳、情绪波动等。建议每天按时作息，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制生殖激素分泌，影响月经。常有身体酸痛、乏力表现。建议合理安排运动时间和强度，如每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟，可选择瑜伽、慢跑等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。卵巢不能正常排卵和分泌激素，使得子宫内膜生长不良，从而出现月经期短量少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用地塞米松降低雄激素。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜变薄，引起月经期短量少。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物治疗，还可进行手术治疗，具体需结合病情。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经期短量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。