快来月经时脸上长痘通常是由于激素水平波动、饮食不健康、作息不规律、内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：快来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会导致皮脂分泌增多。皮肤可能变得油腻，容易堵塞毛孔，引发痘痘。建议多吃豆类食品，如豆浆、豆腐，以平衡激素。同时，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，也有助于稳定激素水平。 2. 饮食不健康：若经期前常吃高糖、高脂肪和辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重皮肤负担。可能出现痘痘红肿、疼痛。这时要少吃油炸食品和甜食，多吃新鲜蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，还要多喝水，促进身体代谢。 3. 作息不规律：经期前熬夜或睡眠不足，会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致皮肤自我修复能力下降。痘痘可能会频繁冒出，且恢复缓慢。应保证每天至少 7 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，让身体得到充分休息。 4. 内分泌失调：女性快来月经时，体内激素水平变化，如雌激素和孕激素失衡，导致内分泌失调。这会影响皮脂分泌和毛囊皮脂腺导管角化异常，引发痘痘。症状常表现为面部粉刺、丘疹等。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅。药物治疗可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、螺内酯片。 5. 皮脂腺分泌旺盛：快来月经时，体内激素波动可能刺激皮脂腺，使其分泌大量皮脂。过多的皮脂容易堵塞毛孔，滋生细菌，形成痘痘。通常面部油腻，有明显的油脂分泌。可通过适当清洁皮肤改善。药物方面，遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。 除上述原因外，还可能是皮肤清洁不当，毛囊堵塞，痤疮丙酸杆菌感染等原因导致的快来月经时脸上长痘。建议保持规律作息，饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入。注意面部清洁，避免用手挤压痘痘。若痘痘严重，应及时就医，医生会根据具体情况给予外用或口服药物治疗。