女人不来月经通常是由于过度减肥节食、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。可能出现面色苍白、头晕乏力等症状。应规律饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的合成和释放，进而影响月经周期。常伴有精神不振、记忆力下降等。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐促进睡眠。 3. 运动过度：运动过度使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。可能有疲劳、肌肉酸痛等表现。需合理控制运动强度和时间，每周安排适量休息，可进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身体。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。因雄激素过高、内分泌紊乱，卵巢不能正常排卵，导致月经失调甚至不来月经。常伴有肥胖、多毛等。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，同时要调整生活方式，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。常有溢乳、头痛等表现。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，注意保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的女人不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物。若长期不来月经，务必重视，以便明确病因并对症治疗。