来月经时腹部胀痛通常是由于着凉、饮食不规律、缺乏运动、激素水平波动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：月经期间，身体抵抗力相对较弱。若着凉，寒气易侵入子宫，导致气血不畅。饮食不规律，如食用生冷、辛辣食物，会刺激子宫收缩。症状为腹部冷痛、胀痛。要注意保暖，多喝温水，避免食用刺激性食物，规律饮食，多吃温热易消化的食物，如热粥。 2. 缺乏运动：平时运动少，血液循环相对缓慢，月经时子宫内膜脱落产生的物质不能及时排出，易造成腹部胀痛。常表现为腹部闷胀、疼痛不剧烈。建议经期适当散步、做轻柔的瑜伽动作，促进血液循环，非经期可坚持慢跑、游泳等有氧运动。 3. 激素水平波动：经期女性体内雌激素和孕激素水平变化大，会影响子宫平滑肌收缩，引发腹部胀痛。可能伴有情绪波动、乳房胀痛。可通过调整作息来改善，如早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜，同时放松心情，听舒缓音乐、看喜剧片等。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时，盆腔会充血，炎症刺激使得组织水肿、渗出，从而加重盆腔的压力，导致腹部胀痛。症状常为下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发腹部胀痛。表现为下腹坠胀、疼痛。治疗方法有口服米非司酮片缩小肌瘤，或手术切除肌瘤。平时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的来月经时腹部胀痛。建议注意腹部保暖，避免食用生冷辛辣食物。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查，如 B 超等，以明确病因，对症治疗。平时要规律作息，保持良好心态。