月经结束后头痛通常是由于激素水平波动、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间及结束后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素水平的波动可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛。建议通过瑜伽、冥想等放松身心的活动来调节内分泌，缓解头痛。 2. 睡眠不足：经期女性身体较虚弱，如果月经结束后仍睡眠不足，大脑和身体得不到充分休息，容易导致神经功能紊乱，引起头痛。要改善这种情况，应养成规律的作息习惯，每天按时上床睡觉，睡前避免使用电子设备，保证 7-8 小时的充足睡眠。 3. 饮食不规律：月经后身体需要营养补充，如果饮食不规律，营养摄入不均衡，可能导致血糖波动、大脑缺乏能量供应，引发头痛。此时可通过制定合理的饮食计划来改善，比如每日三餐定时定量，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛，常由遗传、内分泌、饮食等因素诱发。月经结束后，体内激素水平变化可能刺激神经血管，引发偏头痛。症状多为单侧头部搏动性疼痛。治疗可服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，同时要保证充足睡眠，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月经结束后，身体疲劳、情绪波动等可能使血压升高，导致头痛。常伴有头晕、头胀等。可通过低盐饮食、适量运动改善，药物可选择硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，颅内病变，鼻窦炎等原因导致的月经结束后头痛。建议保证充足睡眠，避免压力过大，注意头部保暖。若头痛频繁发作、程度剧烈或伴有其他不适，如恶心呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行头颅 CT 等相关检查以明确病因。