月经出现好多小血块通常是由于久坐不运动、着凉受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成小血块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，日常可进行瑜伽、慢跑等适度运动，促进血液循环，改善经血状态。 2. 着凉受寒：经期受寒会使子宫收缩，经血凝滞，形成血块。常表现为经量减少、痛经。要注意保暖，多喝热水，腹部可用热水袋热敷，每晚热水泡脚，避免吃生冷食物，经期尽量不接触凉水。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的脱落和修复，导致月经异常，出现小血块。可能伴有月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。多吃豆类、水果等，保持心情舒畅，减轻压力，有助于调节激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经时出血量增多，血液凝固形成小血块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时进行手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与经血混合，易形成小血块。治疗上可口服甲硝唑片抗感染，服用左氧氟沙星片消炎，也可用雌孕激素如屈螺酮炔雌醇片调节内膜，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经出现好多小血块。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超及凝血功能检测，以明确病因并对症治疗。