月经量血块多通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，易在宫腔内凝结成块。常伴有下腹坠胀感。应多起身活动，如每小时散步几分钟，睡前做简单的瑜伽伸展动作，促进盆腔血液流通，减少血块形成。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒会导致血管收缩，经血凝滞。可能有痛经、手脚冰凉等症状。可以通过热敷腹部，比如使用热水袋，每晚睡前热水泡脚来温暖身体，加速血液循环，缓解经血结块。 3. 激素水平波动：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血中血块增多。可能伴有月经周期不规律。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时可通过饮食调节，多吃豆类、谷类食物，平衡体内激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经血量增多、出现血块。症状常包括月经周期缩短、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，会引起月经血量增多且有血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等药物，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经量血块多。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查，以明确病因并对症治疗。