关爱口腔健康，这 5 点你做到了吗？
🤔患者朋友，你是否曾关注过口腔健康的重要性？
😃口腔健康可不仅仅是关乎美观，它还与我们的全身健康紧密相连。那到底怎样关爱口腔健康呢？
🎯1. 正确刷牙🌟
选择适合自己的牙刷和牙膏，每天早晚刷牙，每次刷牙不少于 2 分钟。采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
🎯2. 使用牙线或牙缝刷🧵
刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝中的食物残渣和细菌需要用牙线或牙缝刷来清理。
🎯3. 饮食注意🥗
少吃甜食和酸性食物，避免损害牙齿。多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。
🎯4. 定期口腔检查👩⚕️
建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
🎯5. 戒烟限酒🚬🍷
吸烟和过量饮酒都会对口腔健康产生不良影响。
💖关爱口腔健康，就是关爱我们的生活质量。患者朋友们，从现在开始行动起来，呵护我们的口腔吧！
🙌大家对口腔健康还有什么疑问或者经验分享，欢迎在评论区留言交流，觉得有用就点赞收藏哦😘
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