月经量特别少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经。表现为月经量少，周期不规律。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食，适量增加优质脂肪摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的合成和分泌，进而影响卵巢功能，导致月经失调，量少。常伴有疲劳、精神不振。要改善这种情况，需养成早睡早起的习惯，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过度：运动过度使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，影响月经。可能还会有身体酸痛、乏力。应适当减少运动量，每周运动 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟，可选择瑜伽、慢跑等较为舒缓的运动。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致月经时内膜脱落减少，从而月经量特别少。症状常有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可使用康妇消炎栓直肠给药。遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔手术损伤等引起，粘连使宫腔变小，内膜面积减少，月经时脱落的内膜少，就会月经量少。常有周期性腹痛等表现。治疗可宫腔镜下粘连分离术，术后口服屈螺酮炔雌醇片促进内膜修复，还可用戊酸雌二醇片补充雌激素。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的来月经时量特别少。建议注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，少吃生冷食物。若长期量少，应及时就医，检查激素水平、B 超等，以明确病因，对症治疗。