月经期变长通常是由于激素水平波动、生活不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等分泌失衡会影响子宫内膜的正常脱落与修复，导致月经期变长。可能伴有月经周期不规律、经量时多时少。应保持心情舒畅，规律作息，适当运动，如每周进行 3 次左右的慢跑或瑜伽。 2. 生活不规律：经常熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，会扰乱身体的正常代谢和内分泌系统，致使月经期延长。可能还会出现长痘、精神不佳等。要养成早睡早起的习惯，保证每日饮食多样化，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 3. 过度劳累：长期高强度工作或体力劳动，身体处于疲劳状态，影响了生殖系统的正常功能，从而导致月经期变长。往往伴有身体乏力、腰酸等症状。需合理安排工作与休息时间，劳逸结合，每天保证 7 - 8 小时睡眠，定期进行放松按摩。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血增多、经期延长。症状常为月经血量增多、持续时间长。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经期变长。表现为月经淋漓不尽、经期延长。治疗时可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意个人卫生，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经期变长。建议记录每次月经情况，包括时长、经量等。注意经期保暖，避免剧烈运动和劳累。若经期延长频繁发生或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。