来月经前嘴巴周围长痘通常是由于激素水平波动、饮食不健康、作息不规律、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来月经前，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致皮脂腺分泌增多，毛囊角质化加重，油脂易堵塞毛孔，引发痘痘。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其含有的大豆异黄酮能调节激素。同时，保持心情舒畅，适当运动也有助于稳定激素水平。 2. 饮食不健康：若平时常吃高糖、油腻、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重毛囊堵塞。嘴巴周围皮肤相对敏感，就易长痘。要改善这种情况，应增加蔬菜和水果的摄入，比如黄瓜、苹果，多喝水，促进身体代谢，减少油脂分泌。 3. 作息不规律：长期熬夜或睡眠不足，会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡。身体无法正常排毒，激素分泌紊乱，使得嘴巴周围长痘。建议每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前可泡个热水脚或喝杯热牛奶，帮助提高睡眠质量，调整作息规律。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡的状态。来月经前，体内雌激素和孕激素变化，可能导致皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化异常，就容易在嘴巴周围长痘。改善方法有规律作息，保持心情舒畅，饮食清淡。药物治疗可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、醋酸泼尼松片。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病。患者体内雄激素过高，会使皮脂腺分泌旺盛，出现皮脂增多、毛囊堵塞，进而在月经前嘴巴周围长痘。治疗时要控制体重，适当运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地塞米松片、来曲唑片。 除上述原因外，还可能是皮脂腺分泌旺，痤疮丙酸杆菌，毛囊角化异常等原因导致的来月经前嘴巴周围长痘。建议保持面部清洁，使用温和洁面产品。注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻和甜食。作息规律，避免熬夜。保持心情舒畅，减轻压力。若痘痘严重，及时就医。