来月经黑色血块很多通常是由于久坐不运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会导致盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成黑色血块。可能伴有下腹坠胀感。应每隔一段时间起身活动，如散步、做简单的伸展运动，晚上还可进行瑜伽练习，促进血液循环。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，会使子宫收缩，经血排出受阻，在宫内停留时间久了就会变黑并形成血块。常有痛经、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝热水，经期可用热水袋热敷腹部，平时少穿露脐装，天冷及时增添衣物。 3. 饮食不规律：比如过度节食或暴饮暴食，会影响内分泌，导致月经失调，出现经血黑色有血块的情况。可能还会有月经周期紊乱。建议保持三餐规律，多吃温热的食物，如红枣粥、鸡汤等，少吃生冷、辛辣和油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，凝结成黑色血块。症状可能有月经量大、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使内膜坏死、脱落，出血增多，且血液排出不畅易凝结成块。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，务必遵医嘱用药，同时注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜异位等原因导致的来月经黑色血块很多。建议经期注意保暖，避免受寒。保持良好作息，减轻压力。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若症状持续不改善或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。