每次来月经前乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不健康、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，会促使乳腺组织增生和水肿，导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、发硬。可通过规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠来缓解，有助于维持激素平衡。 2. 情绪压力影响：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响内分泌，进而导致月经前乳房胀痛。表现为乳房刺痛、沉重感。建议通过冥想放松身心，每天抽出 15 分钟，专注呼吸，排除杂念，减轻压力对身体的影响。 3. 饮食不健康：过多摄入咖啡因、高盐或高脂食物，可能影响体内代谢，引起月经前乳房胀痛。常有乳房的隐痛。应多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃油炸食品，改善饮食结构，促进身体的正常代谢。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。月经前体内雌激素水平升高，刺激乳腺增生组织，导致乳房胀痛，常伴有乳房肿块。改善方法有调整生活方式，如规律作息、保持心情舒畅。药物治疗可用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经前身体抵抗力下降，易使细菌侵袭乳腺引发炎症，出现乳房红肿、疼痛。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的每次来月经前乳房胀痛。建议保持心情舒畅，减少压力。饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。选择合适内衣，避免挤压乳房。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医检查。